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こんにちは、かよ歯科クリニック歯科衛生士の小池です。
先日、名古屋で歯科衛生士を対象とした勉強会があり、同僚のかよ歯科クリニック歯科衛生士・牧原と共に参加させていただきました。
本を出版している有名な先生方の講演もあり、その中で『酸蝕歯』のお話がありました。
皆さん、『酸蝕歯』という言葉を聞いたことありますか？
虫歯は虫歯菌が作り出す酸によって歯が溶けてしまうのですが、酸蝕歯は酸性の食べ物や飲み物で歯が溶ける状態をいいます。
歯が溶ける濃度は、ph値5.5といわれています。それより酸性度が強いと（ph値が低ければ低いほど）歯が溶けることになります。
講演の中で実例にあげられた健康志向の高い患者さんは、健康のためにクエン酸を薄めて毎日2リットル飲用していたそうです。
クエン酸の効能は、疲労回復・血流を良くし高血圧・頭痛改善と確かに体に良さそうです。
しかしph値３以下で、かなり酸性度が強いことになります。
これを食事や間食の合間に飲んだらどうなるでしょうか？
常にお口の中は酸性に傾いたままです。…ということは、酸によって歯が溶けていくのです。
他の実例では、以前から歯みがき時に歯ブラシ・歯間ブラシ・ワンタフトブラシなど、約６種類の清掃器具を用いて、お口の清掃状態も良好な患者さんですが、ある時から酸蝕歯が見られるようになりました。
原因を探ると『強酸性水』を使い洗口するようになったことのようです。強酸性水は殺菌作用がありますが、ph値は2.7以下になります。
このように体にいいことでも、高頻度に摂取すると歯には悪影響を及ぼすことがあります。
他の食物や飲料ではどうでしょうか？
レモン ph2.1 / グレープフルーツ ph3.2 / スポーツドリンク ph3.5
コーラ ph2.2 / 黒酢 ph3.1 / ビールph4.1 / 柑橘系サワー ph2.7 ‥等
水分補給に飲むスポーツ飲料、ビール・サワーで晩酌なんてことは通常のみなさんの生活においてもよくあることかと思いますが、これらも酸蝕歯に注意する必要があるのです。
上記のような酸性度の強い物を飲食した後は、水で口をすすいだり、お茶を飲むようにして、お口の中を中性に戻すことを心がけましょう。
